Yoga ohne Altersgrenze

Yoga kann von Kindheit an bis ins hohe Alter praktiziert werden. Von Männern und Frauen, von Sportlichen und Untrainierten. Es verbessert in jedem Fall das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Bessere Gesundheit

Yoga bewirkt eine erhöhte Widerstandskraft gegen Krankheiten, verbessert das Allgemeinbefinden und hilft bei der Milderung und Heilung von chronischen Beschwerden. Es verbessert das Körperbewusstsein sowie die Beweglichkeit und strafft das Gewebe.

Yoga kann überall ausgeübt werden

Für Yoga braucht man nur eine Yogamatte und eine ruhige Umgebung. Keine Ausrüstung und keine aufwendigen Geräte. Yoga kann überall und zu jeder Zeit praktiziert werden, zu Hause, in einem Yogastudio oder in der freien Natur.

Gelassenheit statt Stress

Yoga hilft, Stress abzubauen oder ihn gar nicht erst aufkommen zu lassen. Die meditativen Elemente im Yoga beruhigen den Geist und führen zu mehr Gelassenheit und der Fähigkeit, Belastungen leichter zu bewältigen.

Gewichtskontrolle und bessere Figur

Fettverbrennung ist im Yoga eine angenehme Nebenwirkung. Die vielfältigen Yogaübungen bauen Muskeln auf und formen die Figur. Yoga führt zu einer achtsameren Ernährung und dadurch auch zu Gewichtsverlust.

Energie gerät ins Fließen

Yoga bringt vermehrte Energie und Frische. Es schult die Fähigkeit, sich bei Bedarf schnell und effektiv mit Energie aufzuladen.

Der Geist wird wach

Yogaübungen fördern klares Denken und Konzentration, ein besseres Gedächtnis und mehr Achtsamkeit mit sich selbst und mit der Umwelt.

Mehr Selbstbewusstsein

Loszulassen und zu innerer Ruhe zu finden haben im Yoga einen hohen Stellenwert. Das dadurch gewonnene innere Gleichgewicht stärkt die Persönlichkeit und das Selbstbewusstsein.