Wer wünscht sich das nicht, mit dem Älterwerden Gesundheit, Kraft und Beweglichkeit zu erhalten.
Sanftes Yoga, Entspannung und Meditation sind ein Jungbrunnen für jede Altersgruppe, für AnfängerInnen wie für Fortgeschrittene.
Sanftes Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann Krankheiten vorbeugen. Es fördert die Durchblutung, aktiviert das Gehirn und unterstützt die Regeneration der inneren Organe.
Stärkere Gelenke und kräftige Beine vermindern die Gefahr von Unsicherheiten und fördern die Stabilität.
Atemübungen harmonisieren den Geist und bringen Entspannung und Ruhe.
- Hilfe in den Wechseljahren
- Kraftvoll und beweglich bis ins hohe Alter
- Muskeltraining stärkt die Knochen
- Stärke dein Selbstvertrauen
- Bleib geistig in Bewegung
- Entdecke deine Bedürfnisse und deinen Rhythmus
Ich gebe auch Einzelstunden, wenn du dich im privaten Rahmen wohler fühlst.
"Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten."
B.K.S. Iyengar